2- از ورزش بلافاصله بعد از غذا خوردن پرهیز کنید.
3- بلافاصله بعد از خوردن وعدهای غذای اصلی نخوابید.
4- بلافاصله بعد از غذا، میوه نخورید .
5- از مصرف بیش از اندازۀ شکر و هر چه شکر زیادی دارد، پرهیز کنید.
6- از گوشی موبایل در زمان شارژ شدن دوری کنید.
7- غذاي خود را بيشتر از يکبار در مايکروفر گرم نکنيد و بعد از آن درصورت عدم استفاده دور بريزيد .
8- سعی کنید از مواد غذایی تازه استفاده کنید و غذایی را که برای یک وعده غذایی پخته و اماده کرده اید برای وعده دیگر مجددا گرم نکنید و ان را مصرف نکنید.
9- از مواد پخت و پز الکتریکی مانند انواع مایکروفرها کمتر استفاده کنید
10- لوازم آرايشی را بيشتر از 5 ساعت برروی پوست خود باقی نگذاريد. سلولهای پوستی نياز به تعرق و تنفس دارند .
11- سعی کنید تا زمانی که کاملاً گرسنه نشده اید غذا نخورید. قبل از سیری کامل و پر شدن بیش از حد معده، دست از غذا خوردن بکشید.
12- غذا را خوب بجوید و از خوردن غذا با عجله و بلعیدن لقمه های بزرگ و درست جویده نشده خودداری کنید.
13- خواب را جدی بگیرید ، کمبود خواب باعث کاهش میل جنسی شده و همچنین خستگی و تنش را به همراه دارد و باعث چاقی میشود.
14- از خوردن غذاهای خیلی سرد یا خیلی داغ پرهیز کنید.
15- از مصرف چای جوشیده و مانده به دلیل مواد زائد خودداری کنید.
شاد وفیت باشید
16- به شما استفاده از وسایل ورزشی مناسب و استاندارد را
پیشنهاد میکنیم به عنوان مثال دستگاه ورزشی برای لاغری شکم
دستگاه ورزشی برای لاغری شکم
با این دستگاه ورزشی شما تمرینات سخت شکم،پهلو،بالا تنه و سایر حرکات بدنسازی را به صورت حرفه ای و بسیار راحت و لذت بخش انجام دهید
به خاطر اینکه کار با دستگاه بسیار راحت میباشد افرادی که دارای وزن بالا هستند و زود خسته میشوند
میتوانند با استفاده از این وسیله ورزشی به صورت متداوم به ورزش کردن پرداخته و تاثیر آن را ببینند
شما با دستگاه ورزشی خانگی میتوانید براحتی تمامی حرکات کششی را انجام دهید
یک دستگاه فوق العاده عالی برای زندگی آپارتمانی
مناسب برای افرادی که بدلیل برخی مشکلات توانایی فعالیت های ورزشی مانند پیاده روی را ندارند و یا به خاطر آلودگی هوا از منزل خارج نمیشوند
افرادی که میخواهند با کمترین زمان و بدون هزینه های درمانی زیاد به وزنی ایده ال برسند و از شر چربی های اضافه راحت شوند
با این دستگاه میتوانند به خواسته های خود برسند
دستگاه لاغری ریووفلکس اکستریم مناسب برای شکل دادن عضلات شکم به شما کمک مکند تا شکمی صاف داشته باشید.
عضلات پا ,فیله کمر, زیر بغل و سرشانه های خود را در خانه مانند یک ورزشکار و بدنساز حرفه ای پرورش دهید
این دستگاه به قسمت های زیر فشار وارد میکند تا چربی و کالری بسوزانید:
پهلوها ، شکم ، ران ، عضلات بالای شکم ، پشت کمر و کتف ها ، بازوها ، سرشانه ، عضلات سینه
پشت بازو و تقریبا تمام عضلات و ماهیچه های بدن دستگاه لاغری ریووفلکس اکستریم یک وسیله کاملا مناسب برای یک تمرین کامل در منزل و همچنین سوزاندن چربی است.
یکی از مزایای عالی که باعث متمایز شدن این وسیله ورزشی از بقیه دستگاه ها شده چیست؟؟
کار راحت و بدون خستگی , بدون اینکه کاربر از کار با دستگاه دلسرد و یا خسته شود
نظرات شما عزیزان:
تبادل لینک هوشمند 
خبرنامه وب سایت: